Почему хочется сладкого?

Бывают дни, особенно с наступлением осени, когда постоянно хочется порадовать себя сладеньким чизкейком или тортиком, но почему иногда ты даже не думаешь о сладком, а порой пирожное не выходит из головы? Разберемся в чем причина!

Недостаток сна

Если человек не высыпается, у него, как и при стрессе, повышается уровень грелина. Одновременно снижается концентрация лептина, из‑за чего растёт риск развития ожирения.

Стресс

Тяга к сладкому, а также к пище, богатой жирами, увеличивается у тех, кто подвержен хроническому стрессу. Считается, что в таком состоянии увеличивается синтез грелина. Это гормон, который стимулирует аппетит.

Дефицит минералов

Наиболее частый вариант — дефицит хрома или магния. О недостатке хрома могут говорить постоянная усталость, голод, повышенное потоотделение. Дефицит магния проявляется головными болями, общей слабостью.

Мало позитива

Когда в вашей жизни мало позитивных эмоций, снижается синтез серотонина. Поэтому ухудшается настроение и появляется тяга к сладкому. А это чревато набором лишнего веса.